Como dizer "na rotina" em inglês

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Alessandro 3 11 91
Português: na rotina
Inglês: in a rut

Exemplos:
  1. At forty my life was in a rut, so I gave up work and travelled to India.
  2. Are you stuck in a rut, with behaviors that don't work for you anymore?
  3. If you're in a rut, trying shopping at a different grocery store.
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