He has studied English x He has been studying English: Qual usar?

Estou com uma dúvida a respeito do uso do Present Perfect e do Present Perfect Continuous.

As afirmações abaixo, referem-se a uma ação que começou no passado e continuam até o presente. No caso, quero dizer que ele têm estudado inglês.

He has studied English (Present Perfect)
He has been studying English (Present Continuous)

Qual a melhor maneira de expressar essa situação? Utilizando PP ou PPC?

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He has studied English. = Ele estudou inglês.
He has been studying English. = Ele tem estudado inglês.
He has been studying English for two two months. = Ele está estudando inglês há dois meses.

Cf. Frases no Present Perfect Continuous em inglês com tradução
Cf. Como dizer "Eu tenho estado" em inglês
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Complementando a resposta do @NeyF:

He has studied English = recente, até o momento atual; até agora.
He had studied English for 3 years = passado. Ele estudou por 3 anos, não recente; em algum momento do passado.
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