Significado de ''Pull yourself together'' da Série Lúcifer (season 1)

Estava assistindo à série Lúcifer na Netflix e encontrei:

I'm scared. You should be. Because what I'm about to ask you is gonna be quite difficult for you. Pull yourself together. That's it, that's all I'm asking.

What does "pull yourself together" mean in this case?

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Sugiro:

"Controle suas emoções."
Or simply
"Controle-se."
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