In and out - Tradução em português

Como disse o Cinnamon, seria ideal que você sempre proviesse contexto ao publicar algo no fórum. De qualquer forma, consigo pensar em duas opções:

1. Estar dentro/fora de um local alternativamente ou entrar e sair rapidamente.
Ex: He's been in and out of the office the whole day (Ele entrou e saiu do escritório o dia todo).

2. Exaustivamente/completamente.
Ex: He knows his field in and out (Ele conhece seu campo de atuação completamente).

Uma pesquisa na internet também traz as surpreendentes definições:

(to be) in and out = manter relações sexuais com alguém.
Ex: I went in and out with my girlfriend for an hour!

in-and-out = dois obstáculos que estão próximos, mas não o bastante para que você salte sobre os dois em um só pulo (corrida de obstáculos).

No seu caso, consigo imaginar a seguinte situação utilizando a definição 1:

_ Matt, will you take long in the shower?
_ No, I'll be in and out in three minutes.

_ Matt, você vai demorar muito no chuveiro?
_ Não, entro e saio em três minutos.


Cheers!