Como dizer "Você está assistindo isso desde ontem" em inglês

Gostaria de saber como expresso isso em Inglês : Mano,você está assistindo isso desde ontem!! Vai dormir um pouco.

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You are binging-watching this since yesterday, you need to go to bed! (focus on what is happening "now")

You have been watching this since yesterday, everything you need right now is some sleep! (focus on what you have been doing, the development, "not the now" per se.)

You have been watching this since yesterday, everything you need right now is to hit the sack!/it´s time to take a nap! (informal)

And other ways...

One more to the discussion, this one denotes some impatient suggestion of sorts, but friendly anyway:

You just have been watching this again and again since yesterday, don´t you think it´s time to take a nap? Why don´t you take a break?