Significado de "as they say"

No contexto abaixo qual o significado de as they say:

You get out what you put in, as they say.

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No contexto citado, significa que:

As they say = como eles dizem
As they say = como dizem.

No sentido de ""como se diz", "como dizem por ai", "como se falam", "como falam por ai"
Entendendo o contexto:
Essa expressão (You get out what you put in) seria equivalente à aquela nossa "Você colhe o que planta"

Significado: O significado de "as they say" é "como eles dizem"

Porem, contextualizando, ficaria "Você tem o que você coloca, como dizem"
A tradução do "they" (eles) não precisa aparecer.Só apareceria se tivesse o sujeito no contexto
Por exemplo:

"My parents say that it's wrong, and I think it's wrong, as they say"

"Meus pais dizem que isto é errado, e eu acho que isto é errado, como eles dizem"

Abraços :))