Significado de "Well up" e "Burst out"

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Could someone tell me the meaning of the following sentence whith such words?

"You have to vent your emotions, otherwise, they will WELL UP and BURST OUT"

Thanks in advance
MELHORE SUA PRONÚNCIA EM INGLÊS
Nesta aula, o professor Adir Ferreira, autor do livro "A Chave do Aprendizado da Língua Inglesa", nos conta como se tornou um Expert em pronúncia e dá várias dicas para você se comunicar melhor em inglês. ACESSAR AULA
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  • Donay Mendonça
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INGLÊS PARA VIAGENS
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