Como se preparar para certificação CAE?

Prezados, boa tarde!
Alguém já se preparou por conta própria para prestar o exame do CAE? ou até mesmo outro do mesmo nível?
Tenho alguns materiais coletados da internet, mas confesso que estou meio perdido no sentido de - Como estudar?
Alguém tem um planejamento montado, um passo a passo de como estudar, e que possa ser compartilhado?
Estou na dúvida de como estudar as proficiêcnias, como o writing por exemplo!
Se não fosse pedir demais, se alguém puder postar seu passo a passo, como fazia, quantas horas dia, como treinava o listening, o reading, ficaria grato, muita gente ainda tem essas dúvidas!
Obrigado!