Como dizer "Pulso aberto" em inglês

Bom pessoal "pulso aberto" é quando a gente cai,ou a quando gente vai jogar futebol como goleiro de preferência e vem aquele chute forte e etc, e agente fica com uma dor no pulso e ele fica estralando,ele não chega a quebrar aí a gente diz a famosa frase "Tô com meu pulso aberto". Não sei qual é o nome médico especifico para essa lesão se alguém souber diga-nos.

EX:
Cara fui para a acadêmia e eu fui dar uns socos no saco de areia,antão eu abri meu pulso.
Eu estava andando na calçada aí eu levei um tombo, foi assim que eu abri meu pulso.
Eu tô com o pulso aberto de jogar como goleiro,infelizmente ninguém quer jogar no gol.

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