Keep On x Keep Up: Como utilizar

Hello guys! Há algum tempo estou tentando entender quando usar o keep on e o keep up, eu não consigo entender quando usar um ou outro, principalmente na frase: "continuem sempre assim". Por favor me ajudem, eu não consigo entender a diferença! Agradeço desde já.

TESTE DE VOCABULÁRIO
Faça um teste e descubra como está seus conhecimentos de vocabulário de inglês em 5 minutos! Este teste foi desenvolvido por professores experientes. O resultado sai na hora e com gabarito. INICIAR TESTE
1 resposta
  Resposta mais votada
1 24 214
"Continuem sempre assim!" = "Keep up the good work!" (Mais usado pelos falantes nativos de inglês)

"Keep on..." faria algum sentido, mas não me parece tão usado.

A par disso, veja essa nota aqui.