Pronúncia do "This"

O "This" tem dois sons, um que se pronuncia "thís" (parecido com These) e outro que se pronuncia "thês". Ouvi dizer que " thís" é usado quando a proxima palavra iniciar com vogal e "thês" quando a próxima palavra iniciar com consoante (parecido com a regra do A vs An). Isso é verdade? Se não, poderiam me explicar?

Outra coisa (se essa regra for verdade) é que quando se pronunciar o This sozinho ou no final da frase, ele vai ter qual dos dois sons?