Como dizer "Tirar pontos cirúrgicos" em inglês

Pessoal como digo.

- Tem que tirar meus pontos.

Observem que é informal o que quero dizer, imaginem que estou falando com meu amigo no telefone e digo "cara amanhã não vo no treino tem que tira meus pontos" (porque fiz uma cirurgia) portando não respondam se forem usar o verbo "remove". Quero um phrasal verb e a dúvida é se seria out ou off pra pontos.

* Não quero usar o verbo "remove", dúvida é se é out ou off.

"Man I'm not going to the training tomorrow cuz I gotta have my stitches removed". (quero usar um phasal verb)