Quando estiver escutando texto com áudio em inglês

Minha dúvida é se devo ou não traduzir mentalmente, eu sempre fico traduzindo e é um saco isso, algumas coisas eu sinto que não preciso traduzir mas boa parte eu fico preocupado em traduzir e as vezes acabo me perdendo, e consequentemente perco o foco de tudo.. Só não aquela parte que eu não preciso traduzir.. Pergunto isso porque eu estou ouvindo um texto com áudio desde de ontem, e nas últimas vezes que eu escutei eu tentei prestar mais atenção na pronuncia da locutora. Não sei se minha perguntou ficou bem clara, mas devo ou não ficar traduzindo.

Pergunta valendo um milhão de dólares.