Focar numa atividade ajuda a aprender mais rápido?

Estou tentando melhorar o listening, agora fico em dúvida o que é melhor para melhorar a compreensão do Inglês falado mais rápido, eu escutar/me concentrar em um único arquivo de áudio, quero dizer, escutar 1 arquivo de áudio várias vezes por alguns dias, ou escutar vários arquivos de áudio diferentes e escutar todos eles várias vezes. Qual seria melhor para melhorar mais rápido?

INGLÊS PARA VIAGENS
A professora Marcela Miranda, mais conhecida como a Tia do Inglês, ensina nesta aula introdutória o vocabulário básico de inglês para viagens. Está se preparando para sua próxima viagem? A sua jornada começa aqui! ACESSAR AULA
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APRESENTAÇÃO PESSOAL EM INGLÊS
Nesta aula, a professora Camila Oliveira ensina como você deve se preparar para fazer uma apresentação pessoal profissional em inglês. O conteúdo dessa aula ajudará você a aproveitar melhor as oportunidades no ambiente corporativo. ACESSAR AULA