Going to + verbo OU verbo + ING

Hey guys!
How´s it going?

Pessoal to com a seguinte duvida quando faço uma frase usando futere simple quando devo usar o GOING TO mais verbo e quando devo usar somente o verbo com a terminação ING.
for example:

I´m playing tennis with Julia tomorrow

I´m gonna play tennis with Julia tomorrow

What´s the difference?

Thanks everyone!