Been waiting x stood waiting x was waiting

Hello everyone!
Bom, gostaria de saber qual a diferença entre elas nessas frases:

I've been waiting

I stood waiting

I was waiting

Sempre que quero dizer "Eu estive (ali, esperando...)" eu me perco, então queria saber de uma vez por todas qual a diferença entre elas!
OBS: Não sei se esta correto o uso do stood para estes casos!