Como dizer “de quantos em quantos dias devo tomar esta cápsula?” em inglês

Vou comprar umas vitaminas agora.

E quero perguntar para a moça:

“De quantos em quantos dias devo tomar esta cápsula?”

Qual expressão melhor traduziria o “de quantos em quantos”

E outra coisa, para falar o ato de ingerir uma cápsula de vitamina, eu uso o eat, drink ou take?

Vlw

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