Usar o "it" entre o verbo "hate" e outra oração: É correto?

Pessoal, quanto às frases "I hate it when my friends change just because they meet new people." e "I hate when my friends change just because they meet new people." qual seria a frase correta e por quê? Não consigo entender isso.

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Thomas 7 63 299
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Marlon X19 5 16
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