Como dizer "eu não pude deixar de ouví-lo(a)" em inglês

I couldn't help overhearing what you said.

Penso que você pode usar a seguinte construção:

I couldn´t help hearing you.

I hope it helps.

Obrigada me ajudaram muito

E como fica esta frase (?):

Você não pode deixar de ouvir Above&Beyond.

Aqui, eu quero dizer que a banda é tão espetacular, que ninguém deve deixar de ouvir, passar o dia, o tempo, sem escutar as músicas e shows desse grupo inusitado.

Cya!

Você não pode deixar de ouvir Above&Beyond.
You can't spend a day without listening to Above&Beyond.
You can't stop listening to Above&Beyond.

Ney, posso estar errado, mas tais frases não são afirmativas (descrevem algo) sobre alguém? "Você não consegue ficar um dia sem ouvir", por exemplo, tal frase me traz o sentido de afirmar algo sobre uma pessoa, não de recomendar que a pessoa faça algo ou viva de um modo. Aí que vem minha dúvida, tal frase pode ser de recomendação se usarmos um contexto específico?

Sim, você pode usar o verbo can para fazer sugestão ou ordem.

You can't smoke here.
You can't go to New York without visiting Milk Bar.

And also "I couldn´t help but overhear...":
As in -
I couldn't help but overhear another patron explain the finer points of alien abduction to her companion.

“I couldn't help but overhear you talking about Michael Bay, ” she began.