Como dizer "Segure o (seu) estômago" em inglês

Exemplos:

A) Segure o seu estômago para ver estas imagens de Equador...
[ Não vou mostrar por se tratar de imagens fortes mesmo, mas quem quiser ver está no BBC Br do Ytb sobre a situação precária do Equador quanto ao Coronavírus.]

B) Segure o estômago e lá vamos nós descer nesta montanha russa! \0/

See you! ; )

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