Superset - Tradução em português

bom dia a todos, eu estava lendo uma entrevista e o entrevistado repetia muito esta palavra SUPERSET, exatamente escrita e falada dessa maneira. O que significa? a frase mais marcante foi?
the superset believed to encompass modern dietary.
Alguém pode me ajudar?

Obrigada.

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2 respostas
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Donay Mendonça 25 137 1.7k
Olá Mônica,

"Set" equivale a "grupo","conjunto","série".Fazendo algumas pesquisas pude ver que o termo "superset" pode ter mais de uma definição,mas como você mencionou o contexto "the superset believed to encompass modern dietary..."Encontrei uma para este caso:


A superset is actually two sets of different exercises that target the one muscle group, done in quick succession. Typically, a superset will combine an isolation movement for the first part, followed by a compound movement for the second part. The isolation movement works to pre-exhaust the muscle, the compound movement then allows you to continue working while bringing other muscles into play.

http://health.qandas.com/weight-trainin ... set-2.html

>>Resumidamente trata-se de um conjunto/combinação de exercícios para trabalhar a musculatura...


Boa sorte!
sandrom 3 12
Monica ,

bom dia.

não sei qual o contesto da entrevista, mas única vez que vi essa palavra foi em assunto relacionado a programa de exercícios de academia. parece significar algo como sistema ou programa de treino intensivo, sem ou com pouco intervalo de descanso.

espero ter ajudado

Sandro
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