I can't stop doing x I can't stop myself from doing

Afternoon everybody! How's it going?

Sempre que precisava dizer que eu "não consigo parar de", eu usava o "I can't stop "
Example: "I can't stop reading this terrific book!"
Mas hoje descobri que eu posso dizer também:
"I can't stop myself from reading this terrific book!"

Só fiquei com umas dúvidas... Posso usar tanto um quanto o outro? Uma dessas opções é mais formal que a outra, ou tanto faz?

Thanks!