Sets e Reps - Tradução em português

Ola galera eu estou aqui com um livro de exercicios fisicos em ingles e debaixo de cada exercicio p. ex abdominal tem escrito sets: 2 / reps: 10 - 15. ja procurei no dicionario e nao chei a traduçao dessas palavaras. Entao gostaria de saber o que significa Sets e Reps? obrigado desde ja
Editado pela última vez por Donay Mendonça em 13 Abr 2012, 18:26.
Razão: Formatação

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3 respostas
Donay Mendonça 22 107 1.6k
Papilon,

Dentro do campo das possibilidades:

Sets: conjuntos, agrupamentos.

Reps: repetições.
Thomas 7 60 290
In strength training, you often perform a 'set' of exercises. A set is a group of repetitions performed for different exercises. In general, most exercisers perform between 1-3 sets of each exercise, though there is some controversy about whether one set elicits the same results as multiple-set training. ABOUT.COM
Thanks