Como melhorar o "speaking"

Hello!

Acredito que a maioria dos estudantes tenha essa mesma dificuldade. Mas sempre existe alguém que possa dar uma dica interessante. Estou estudando inglês já há um bom tempo, faço curso em escola de idiomas, mas a fluência na fala é muito difícil. Quando há alguma conversação em sala de aula, não tenho dificuldades em entender, mas parece que se tem uma batata quente na boca, pois queremos dizer algo e essa palavra não vem à mente. O que fazer para aprimorar? Pois o meu nível de escrita, leitura e listening corresponde ao nível que eu estudo (Upper-intermediate) porém na fala tenho dificuldades.
Gostaria de algumas dicas

Thanks a lot