It x This x That: Como utilizar

Boa tarde pessoal

Estou com uma grande duvida no uso dessas palavras em inglês.É o seguinte:
Já percebi que essas palavras são muito comuns na lingua inglesa e estou meio que 'embolando' tudo... :D
Queria saber mais detadalhamente como usar essas palavras.

Ex:Sempre fico na duvida,se falo... I can't do this ou I can't do it.... / Let me think about it ou Let me think about that/this :shock:
Confusão tremenda :?


Thanks ;)

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