Como aprender a se expressar em inglês?

Olá, usei a caixa de buscas e não achei um tópico que quisesse transmitir a mesma dúvida que a mim,anyway,eu consigo entender um nativo, consigo, ler textos complexos da lingua,resumindo, " entendo" boa parte do inglês, seja escrito,ou falado, porém quando entro no Omegle,ou no skype para falar com amigos americanos, eu simplesmente travo,há um bloqueio que me impossibilita de expressar o que eu queira dizer,mesmo tento vocabulario, sabendo das regras, não consigo passar do " how are you" e o pior é que me sinto impotente, afinal do que adianta eu entender o que o outro fala,se eu mesmo não consigo expressar meu pensamento? ...enfim acho que deve ter ficado claro minha dúvida,obrigado a todos