Como dizer "Eu tenho estado" em inglês

Como se diz por exemplo:
eu tenho estado preocupado
e confuso.
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I have been

I have been worried and confused.
Essa sempre é uma pegadinha, mas o correto é usar a seguinte formação:

"I + HAVE + BEEN +VERB(ing)..."

I've been training since august.
Tenho treinado desde agosto.