Quando devo utilizar IN, IN THE, AT, AT e THE?

Pessoal, estou com um pouco de dúvidas em relação às preposições IN e AT.
É o seguinte: Quando devo utilizar IN, IN THE, AT, AT THE.
Devo dizer: Do you work in the office with your parents? Ou Do you work at office with your parents?

Gostaria de uma explicação do uso dessas preposições com e sem artigo por favor.
Thanks a million!